Dans cette série de cours, je vous fait faire de simples tests pour voir si vous avez besoin d'améliorer votre souplesse ou votre force! Et je vous propose une séquence de yoga/pilates pour vous aider à améliorer cette aspect de votre condition physique. :)
Cours #2 : La force des abdominaux obliques
Cours #3 La rotation de la colonne vertébrale thoracique
Cours #4 : Les ischio-jambiers
Cours #5 Le cou et les épaules
Cours #6 Une séquence pour le plaisir :)